その他ダイエット

これが最短でした!ウエスト周りのダイエット成功

こんにちは。今回は私が実際に経験したお腹周りのダイエットの成功例を教えたいと思います。

個人差がありますのでご了承ください。

私が実践した方法は常に誰かにお腹周りを見られているということを考えながらどこに行く時もお腹に力を入れて凹ませる状態にするということでした。

最初はすごくきつく、外に出ても5分と持ちませんでしたが、徐々に慣れていき仕事中でも気にならないくらいずっと凹ませていられるようになりました。

仕事柄結構動き回るのでお腹を凹ませてさらに動くので身体があつい!脂肪が燃えているぞ!と感じることもできました。

そしてお腹周りを意識しだすと、自然と食べる量も減ってきます。

これは私だけかもしれませんが食べるとお腹が膨らむのでそれが気になってきて自然と食べる量まで減り、胃が小さくなったのかダイエット前よりも食事の量が75%くらいになりました。

結果食べる量も減り、お腹凹ませてさらにダイエットが進んでいきました。

私は性別は男ですが95センチあったウエストがたった3ヶ月で82センチにまでなりました。

もともとウエストが大きかったので痩せ方も大幅でしたが、やはり、すぐ痩せなければいけないという時には、お腹に意識して凹ませて食事量を減らすことが最短だと私は感じました。