その他ダイエット

リンゴダイエットを実践しました!

基本、果物が好きな私は、リンゴダイエットをしていました。方法は、一食をりんごだけ食べるということです。

りんご丸々一個でも、水分が多く含まれているので、それだけで満足感はありました。どうしても足りない時は二個食べる日もありましたが、果物は糖質も多く含まれているので、食べ過ぎないようには気をつけていました。

朝と夜は普通に食べていたので、特に苦ではありませんでしたし、好きなものを食べられている感覚だったので、続けられました。

一週間ほど経ってからお腹周りがすっきりしてきたので、効果はそれなりにあったと思います。

続けられなかったというよりも、自然にやめてしまいました。季節柄、リンゴが購入しにくい時期もありましたし、毎回リンゴを購入するのも大変だったので、いつのまにか止めていました。

それでも、普通の食事を一食置き換えるだけだったので、いつかまた機会があれば再開したいなと思えるダイエットでした。果物が好きな方には続けやすいダイエットだと思います。